• //wp-content/themes/theme/images/bg.jpg
  • images/top-slider/i2.png
  • images/top-slider/i3.png
  • images/top-slider/i4.png
  • images/top-slider/i5.png
  • images/top-slider/i6.png
  • images/top-slider/i7.png
23.02
2015

Польза вишни

Amazing-Reasons-to-Eat-Cherries1На самом деле, есть много причин, почему вы должны есть больше вишни и использовать ее в ваших рецептах, но главная причина в ее несомненной пользы для здоровья. Без дальнейших церемоний, вот несколько удивительных причин, почему вы должны потреблять больше вишни.

  1. Повысьте уровень энергии

Потребление вишни помогает увеличить ваши энергетические уровни естественно. Дело в том,  что большинство калорий в вишни приходят из природных сахаров, которые помогают повысить настроение и увеличить ваши энергетические уровни. Так, в следующий раз, когда вы чувствуете, что страшно обессилили, съешьте горсть свежих вишен, и вы будете чувствовать себя намного лучше в кратчайшие сроки.

  1. Засыпайте лучше

Если вы склонны к бессоннице, ешьте вишни регулярно, чтобы улучшить ваш сон. Вишня содержит мелатонин, который обеспечивает лучший сон. В следующий раз, когда вы будете страдать от бессонницы, не спешите принимать лекарства по рецепту, которые могут иметь неприятные побочные эффекты, попробуйте потреблять некоторые количество вишни каждый день, и посмотрите, помогут ли они вам лучше спать.

  1. Помогите вашим глазам

Другой невероятный причина есть вишни каждый день, является тот факт, что вишня очень для ваших глаз. Вишня содержит много витамина А, а часть этого витамина является бета-каротином, который помогает сохранять хорошее зрение и поддерживать здоровье глаза. Ретинол является еще одной частью витамина А, который помогает сохранить кожу здоровой. Вишня на самом деле содержат в 20 раз больше витамина А, чем клубника или черника, так почему бы не съесть ее чаще?

  1. Предотвратите рак

Знаете ли вы, что потребление вишни регулярно может помочь бороться с некоторыми видами рака? Вишня наполнена природными, мощными антиоксидантами, которые снижают риск развития рака и помогают бороться со старением. В этом сезоне добавьте больше вишни к вашему здоровому питанию.

  1. Улучшите пищеварение

Из-за высокого содержания волокна, вишни могут помочь улучшить вашу пищеварительную систему и помогают снизить уровень холестерина в крови. Конечно, вы не должны есть слишком много вишни. Немного будет достаточно, поскольку она содержит около четверти волокна от дневной нормы.

  1. Уменьшите боль и отек

Вишня  является отличным источником антоцианов, которые могут помочь уменьшить боль и отеки разных хронических заболеваний, в том числе подагры и артрита. Если вы страдаете от боли при артрите, попробуйте потреблять вишню вместо того, чтобы пить таблетки и посмотрите, работает ли он для вас или нет.