Бананово-ягодный смузи

Смузи, кой приготовляется совсем скоро, — это аппетитный а также нужный витаминовый коктель из ягод а также/либо плодов, отличный вариант для завтрака, полдника, ну и элементарно для перекуса. Смузи-баров делается в мире больше, ведь этак славно испить между прочим этот яркий а также лакомый коктель. Желая от коктейля смузи различает то, что в коктель добавляется сочок, а в смузи вступает а также фруктово-ягодная мякоть, как поступает его наиболее питательным. Это хороший вариант перекуса тем, кто смотрит за фигурой, ведь смузи придает силу а также свежести, усиливает иммунитет а также при всем этом охватывает не достаточно калорий. Смузи будет еще необычным десертом, коим разрешено огорошить гостей. Ежели вы любите смачные десерты, то разрешено употреблять рецепт молочного коктейля с бананом в блендере или рецепт молочного коктейля с мороженым, а в летнюю жару безупречным вариантом будет освежающий ягодный чай. Рецепт смузи из ягод а также бананов подключает их в различных пропорциях, а также это неслучайно. Банан придает текстуре смузи густоту а также кротость, однако привкус у него пресноватый, потому ягод (позволительно различных видов) превосходнее хватать в 2-3 раза более – это сделает привкус смузи наиболее ярким а также насыщенным. При этом ягоды разрешено хватать не столько бодрые, однако а также замороженные, тогда выйдет хорошая витаминная подзарядка для организма зимой либо весной, когда новых ягод еще отсутствует. Заместо сперма в смузи позволительно прибавлять иогурт, кефир либо зеленоватый чай. Приверженцы естественного вкуса приготовляют смузи без прибавления сладостного, а сластены имеют все шансы прибавить незначительно сахара либо превосходнее меда.

Численность порций: 2 Время приготовления: 15 мин. Ценность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 125 ккал

Чтобы изготовить бананово-ягодный смузи, вам будет нужно:

банан — 1 шт. ягоды (всевозможные) — 200 г млеко — 150 мл

Как изготовить бананово-ягодный смузи.

1. Чищенный банан разломить либо разделять на некоторое количество частей а также вместить в чащу миксера либо блендера. 2. Приготовить ягоды: перебрать, выключить веточки, листики а также непригодные ягоды, помыть перед проточной водой а также выслать к банану. 3. Родить млеко, при хотении прибавить мало сахара либо меда а также на пару минут подключить миксер, чтобы перевоплотить все ингредиенты в однородную массу. 4. Отделанный смузи пролить сообразно стаканам либо бокалам а также накрахмалить несколькими ягодками, либо ломтиком банана, а для подачи гостям – а также взбитыми сливками. Ежели вы готовите смузи на завтрак, то позволительно прибавить мюсли.

Лестного голода!