Фруктовый смузи на завтрак

Фруктовый напиток либо сочок – наиболее полезное на завтрак! В особенности в летнюю жару. Летние бодрые плоды зарядят энергией а также заполнят витаминами. Попытайтесь еще коктель здоровья с фруктами и молоком. Ежели время от времени охото восстановиться чаем, то сделайте неотапливаемый чай с малиной, базиликом а также мятой. Прохладный чай позволительно работать из черного либо зеленоватого чая а также беречь в холодильнике со льдом. В чай либо коктель прибавляйте разные сезонные плоды а также ягоды. Неотапливаемый чай с клубникой а также манго задает летнее расположение а также экзотический ритм. Смузи различается от коктейлей тем, что в нем лишь плоды, никак не разведённые водой либо молоком. Потому смузи постоянно совсем плотный а также обильный. Изготовить смузи дома проще легковесного, элементарно смешайте в коктейльнице обожаемые плоды а также ягоды а также взбейте их с сахаром. Заместо сахара разрешено употреблять мед, этак еще полезнее!

Численность порций: 2 Время приготовления: 15 мин. Ценность: Высококалорийный Калорий в одной порции: 410 ккал

Чтобы изготовить фруктовый смузи на завтрак, вам пригодится:

киви – 2 шт. банан – 1 шт. малина – 100 г фундук – 10 шт. мед – 1 ст.л.

Как изготовить фруктовый смузи на завтрак.

1. Фундук поджаренный размельчить блендером либо в кофемолке по состояния мелкой крошки. 2. Банан а также киви умыть а также отбелить. Порезать кусками, чтобы было проще растрепать. 3. Малину перебрать а также помыть. Позволительно употреблять замороженную малину. 4. Перемешать в чаше миксера бананы, малину а также киви. Все эти разноцветные плоды вспушить вкупе по состояния пюре. 5. Пролить смузи сообразно стаканам, прибавить мед а также притрушивать измельченным фундуком. Ежели прибавить в смузи млеко, кефир либо ряженку, выйдет коктель, как в рецепте молочного коктейля с бананом в блендере.

Лестного голода!