Кашка из кукурузной крупы на воде в мультиварке

Все мы знаем, что каши совсем могут быть полезны на завтрак. Наверное у любого из нас воспоминания из юношества соединены с уминанием каш: «Ложечка за маму, ложечка за папу…» А также поехали припоминать за всякой ложечкой всех родственников. Одна из самых именитых каш юношества – непременно, манная. О ней позволительно ложить цельные легенды. Это типа знак нашего юношества. Хотя и говорят, что каши совсем могут быть полезны, все-же тем, кто перешел на «живую» еду, она никак не является настолько полезной. Только все таки большая часть людей пытаются применять каши, полагая их важными организму. Все-же кашка на завтрак – это теснее звучит как классика жанра. А также все-же, какая же кашка является самой полезной? Не так давно отыскала маленькой ликбез сообразно классическим кашам. Вслед за тем произнесено, что более вредной является манная кашка, содержащая в 100 г 100 кккал. Она охватывает крахмал а также клейковину. Изумительно, только об этом начали говорить совершенно не так давно. А ведь мы все малолетство «просидели» на манке, а в данный момент ее воспрещают подключать в ребяческое кормленье. Рисовая кашка считается самой очищающей (охватывает в 100 г 144 ккал), пшенная (89 ккал в 100 г) – самой сердечной, овсянка (160 ккал в 100 г)– самой разумной, гречневая (120 ккал в 100 г) – самой витаминной, перловая (88 ккал в 100 г) – самой прекрасной кашей. Ее еще именуют кашей красы. Самой стройной считают кукурузную катеху, в какой в 100 г держится 86 ккал. Конкретно на кукурузной каше советую застопориться. Используя часто данную низкокалорийную катеху, благотворно влияющую на размен веществ, вы сможете соорудить свою фигуру безупречной. Кто сто раз готовил кукурузную катеху знает, что она совсем своенравная в приготовлении – нуждается в неизменном помешивании, по другому может пригореть. Однако когда на содействие прибывает мультиварка, все задачи пропадают, ведь эта чудо-машина все сделает за вас. От вас будет нужно только лакнуть в чашу все ингредиенты, избрать подходящий режим а также ожидать звукового сигнала об окончании приготовления каши.

Численность порций: 4 Время приготовления: 1 ч. Ценность: Малокалорийный Калорий в одной порции: 95 ккал

Чтобы изготовить катеху из кукурузной крупы на воде в мультиварке, вам пригодится:

манка кукурузная – 1 мультистакан влага – 3,5 мультистакана суть – сообразно вкусу масло сливочное — сообразно вкусу

Как изготовить катеху из кукурузной крупы на воде в мультиварке.

1. Промываем кукурузную крупу перед прохладной водой а также отправляем в чашу мультиварки. Прибавляем сообразно вкусу суть а также сливочное масло (масло позволительно прибавить никак не на предоставленном этапе, а в тарелку с теснее готовой кашей, этак сохранится максимум полезного). Заливаем крупу водой а также покрываем крышку. 2. Устанавливаем режим «Гречка» а также ожидаем звукового сигнала об окончании приготовления каши. Опосля сигнала катеху размешиваем а также раскладываем сообразно тарелкам. Подаем к столу с гуляшом из говядины в мультиварке либо, например, с тушеной печенкой в мультиварке.

Ежели изготовленная таковым методом кашка для вас оказалась жидковатой, оставьте ее в режиме Обогрев на 20-30 минут.

Лестного голода!