Куриные отбивные в апельсинах

Хочу вам заявить, что до замаринованные отбивные, получаются гораздо аппетитнее а также сочнее. Сейчас я хочу вам рекомендовать один из вариантов маринада — с апельсиновым соком. Еще совсем элементарно а также более аппетитно отбивные помазать горчицей а также уложить стопкой, чтобы они постояли возле 1 часа. Честно заявить, в чем тайна никак не знаю, однако мясцо вправду выходит совсем ласковым. А что если бросить отбивные в маринаде часов на 12, то поджарить их позволительно станет практически на засушливый сковородке. Либо попытайтесь изготовить отбивные из свинины по-тайски — настоящим гурманам станет чем полакомиться.

Численность порций: 6 Время приготовления: 1 ч. Ценность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 200 ккал

Чтобы изготовить куриные отбивные в апельсинах, вам пригодится:

филе куриное – 1 кг апельсины – 2 шт. суть – сообразно вкусу перец – сообразно вкусу чеснок – сообразно вкусу специи – сообразно вкусу

Как изготовить куриные отбивные в апельсинах.

1. Куриное филе ( у меня было 4 шт.) промываем а также любой кусок делим на две половинки. 2. Далее, накрыв провиантский пленкой, любой кусок отбиваем. 3. Сейчас изготовим маринад. Перемешиваем раздельно сочок 1-го апельсина, перец а также суть, также всевозможные остальные специи сообразно собственному вкусу. Прибавляем маленько растительного масла. Заливаем приготовленным маринадом отбивные а также оставляем на 2 часа. 4. Форму для запекания чуть-чуть смазываем растительным маслом а также выкладываем куски куриного филе. Поливаем сверху маринадом а также умеренно раскладываем поверх кружки апельсина. 5. Форму с отбивными отправляем в разогретую по 170 градусов духовку а также запекаем на протяжении получаса. За время запекания 1-2 раза отбивные поливаем выделившимся соком. 6. Готовые отбивные вынимаем из духовки а также выкладываем на кушанье, подаем к столу с обожаемым гарниром.

Лестного голода!