Лобио из стручковой фасоли с курицей а также морковью

Лобио из стручковой фасоли с курицей а также морковью – превосходный ужин для всей семьи. Заготовление такового лакомого а также сытного ужина одолжит возле получаса, а итог никак не элементарно повеселит, однако а также удивит. Стручковая фасоль с курицей а также свежей зеленью — совсем не плохое хитросплетение. Замороженная стручковая фасоль в данный момент имеется в продаже выпуклый год, а также изготовить из нее что-то лакомое — никак не неувязка, есть большущее численность различных рецептов. Суп с бараниной а также стручковой фасолью — тем, кто желает испытать что-то новое. Салат со стручковой фасолью а также креветками готовить просто, скоро а также выходит лакомо. Также в затруднительный будний день позволительно изготовить стремительный ужин из стручковой фасоли а также ветчины.

Численность порций: 4 Время приготовления: 30 мин. Ценность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 255 ккал

Чтобы изготовить лобио из стручковой фасоли с курицей а также морковью, вам пригодится:

фасоль стручковая – 400 г филе куриной грудки – 1 шт. лучок репчатый – 1 шт. лучок зеленоватый – пучок морковь – 1 шт. чеснок дольки – 6 шт. петрушка – 0,5 пучка кинза – 0,5 пучка масло растительное – 3 ст. л. хмели-сунели – сообразно вкусу суть – сообразно вкусу перец черный пеклеванный – сообразно вкусу

Как изготовить лобио из стручковой фасоли с курицей а также морковью:

1. Репчатый лучок отбелить от шелухи, умыть а также порезать полукольцами. Морковь отбелить, умыть а также порезать соломкой. Кинзу, петрушку а также зеленоватый лучок умыть перед проточной водой, просушить а также неглубоко порезать. Чеснок отбелить а также умыть, тяпнуть ножиком а также неглубоко нашинковать. Филе куриной грудки умыть, обтереть картонным чистым полотенцем а также порезать на маленькие куски. 2. Брать сковороду, родить масло а также нагреть. В разогретое масло переложить куриное филе а также обжарить со всех сторон по румяной корочки. 3. Присолить а также поперчить курицу, всыпать репчатый лучок а также поджарить лучок по мягкости. Прибавить в сковороду морковь а также обжарить, прибавить зеленоватый лучок а также чеснок, присолить (ежели требуется) а также поперчить сообразно вкусу. 4. Прибавить в сковороду возле полстакана кипяченой воды, довести по кипения а также гасить возле 10 минут. Опосля закипания пламя убавить на минимум а также сковороду поймать крышкой. 5. Когда курочка с овощами отлично протушилась, всыпать стручковую фасоль а также гасить еще пару минут по готовности фасоли. 6.Когда лобио станет готово, сбросить сковороду с огня а также притрушивать лобио неглубоко нарезанной зеленью. Разложить лобио сообразно тарелкам а также давать к столу жарким.

Лестного Вам голода!