Освежающий чай с лимоном

Освежающие напитки в жару элементарно выручают. Необходимо лакать по 2 л воды в день, а в палящий день это численность позволительно прирастить. В жару невозможно хлебать сладостные газировки, потому что они не столько вредоносны для здоровья, только а также вызывают еще огромную жажду. Пейте элементарную чистую воду, соки а также компоты. Позволительно изготовить совсем лакомые ягодные компоты: компот из ревеня а также яблок или смачный смородинный компот. Компоты, соки а также кисели совсем могут быть полезны а также детям. Незаменимы прохладные напитки на летних пикниках а также гулянках. Еще совсем подсобляют терпеть жару прохладные чаи. Изготовьте неотапливаемый чай с клубникой а также манго или необыкновенный витаминовый кисель из тыквы с апельсином. А сейчас изготовим освежающий чай с лимоном, на это уйдет только два минут, а потом остается лишь охладить его. Прохладный чай превосходнее давать с дольками лимона, апельсина либо веточкой мяты.

Численность порций: 4 Время приготовления: 10 мин. Ценность: Малокалорийный Калорий в одной порции: 70 ккал

Чтобы изготовить освежающий чай с лимоном, вам пригодится:

влага – 1 л чай черный листый – 3 ст.л. мед – 3 ст.л. лимон – 1 шт. лед

Как изготовить освежающий чай с лимоном.

1. Захлестнуть заварку кипяточком а также отдать настояться, потом оцедить. 2. Ежели готовите чай с медом, прибавлять его необходимо в теснее остывший чай, по другому мед утрачивает свои полезные характеристики. Ежели изготовлять с сахаром, то растопить его в жарком чае. Численность сахара либо меда отдельно, только, все-же очень сладостным чай существовать никак не обязан. 3. Получить сочок из пятидесяти процентов лимона. Вторую половинку лимона порезать на кружочки а также решать их в графин с чаем. 4. Определить графин с чаем в морозильник на некоторое количество часов. Давать чай со льдом а также долькой лимона. Таковой же неотапливаемый чай позволительно свершить а также из зеленоватого чая. Превосходнее употреблять листый чай, этак полезнее.

Лестного голода!