• //wp-content/themes/theme/images/bg.jpg
  • images/top-slider/i2.png
  • images/top-slider/i3.png
  • images/top-slider/i4.png
  • images/top-slider/i5.png
  • images/top-slider/i6.png
  • images/top-slider/i7.png
13.03
2015

Салат из краснокочанной капусты со свеклой

Салат из краснокочанной капусты со свеклой

В этом салате употребляется сочок бардовых апельсинов. На первый взгляд, какая отличалка? Ан, отсутствует. Красноватые апельсины подсобляют понизить авторитет. Также подсобляют дробить жиры. Конкретно в бардовых апельсинах держится красноватый пигмент, антоциан. Этот пигмент владеет антиокцидантными качествами. Не вдаваясь в пространные рассуждения, вещества, находящиеся в бардовых апельсинах, выделяют столько энергии, что жир сгорает, никак не успев отделяться. Диетологи рекомендуют имеется 4 бардовых апельсина в день. А 2 ст. л. сока (где-то настил апельсина) положите в салат со свеклой. А имеется таковой салат совсем смачно с деликатесной рыбкой. Лосось в соевом соусе – пальчики оближете! А что если съедите цельных 100 г лосося, то дневная норма витамина D вам снабжена. Либо вот совершенно несложное, однако совсем даже торжественное кушанье – лосось в медово-горчичном соусе. Превосходный рецепт совсем полезной рыбки. А вот копченный лосось никак не настолько может быть полезен. Но несмотря на все вышесказанное его привкус неподражаем. В составе блюда совсем недиетические сливки а также вредноватый для фигуры картофель. Рагу из копченого лосося никак не стоит имеется ежедневно, однако уж испытать то, правда к тому же с салатом из капусты а также свеклы – стоит.

Численность порций: 6 Время приготовления: 20 мин. Ценность: Среднекалорийный Калорий в одной порции: 205 ккал

Чтобы изготовить салат из капусты со свеклой, вам пригодится:

капуста краснокочанная – 1 кочан свеколка красноватая — 3 шт. подделка сушеная сладостная – 0,3 ст. миндаль – 0,3 ст. масло кунжутное – 0,25 ст. сочок золотистый – 2 ст.л. сочок красноватого апельсина – 2 ст.л. мед — 2 ст.л. уксус яблочный — 1 ст.л. инбирь бодрый – 1 ст.л. цедра апельсиновая (с красноватого апельсина) – 1 ч. л. суть морская — 0,25 ч.л.

Как изготовить салат из капусты со свеклой.

1. Почистите от запятанных листьев а также нашинкуйте капусту без кочерыжки. Очистите а также совсем деликатно нарежьте свеклу. Позволительно ее намять на терке. Соедините свеклу а также капусту. Добавьте сушеную клюкву. Поджарьте 8-10 мин. в духовке при 180 градусах миндаль а также порубите его. Местечко миндаля – также в салате. 2. В отдельной миске соедините сочок цитрусовых, мед, яблочный уксус, тертый инбирь а также цедру красноватого апельсина, морскую суть. Как надо размешайте заправку. В заключительную очередность добавьте кунжутное масло. Идеальнее всего перемешивать соус с помощью блендера. 3. Заправьте салат а также наслаждайтесь.

Лестного голода!