Скумбрия с лимоном в микроволновке

Изготовить скумбрию скоро а также элементарно несомненно поможет микроволновая печь. Ежели у вас не много медли на заготовление ужина, а охото изготовить что-то смачное а также полезное, покупайте скумбрию, традиционно она продается замороженной. Для меня (по последнего медли) с рыбой скумбрией ассоциировалось лишь одно кушанье – еда из копченой скумбрии. Позднее я была удивлена, что она продается к тому же в свежемороженом облике. Так как ее продают а также этак, то ее позволительно изготовлять а также иначе, пошевелила мозгами я а также решила прояснить этот вопросец. К моему удивлению, оказалось, скумбрию разрешено к тому же поджарить, а также гасить. Опосля почти всех экспериментов с этой полезной рыбой я решила испытать изготовить ее на быструю руку в микроволновке. Вышло никак не ужаснее, чем запекать в духовке, только гораздо скорее. Только за 10 минут позволительно изготовить рыбку, лакомую а также полезную! Позволительно запекать рыбу а также в духовке. Попытайтесь скумбрию, запеченную в духовке с кетчупом а также майонезом. Позволительно еще запекать ее с овощами, как а также иную морскую рыбу. Скумбрия, запеченная по-российски, — это скумбрия с картофелем а также молоком.

Численность порций: 4 Время приготовления: 25 мин. Ценность: Высококалорийный Калорий в одной порции: 365 ккал

Чтобы изготовить скумбрию с лимоном в микроволновке, вам пригодится:

скумбрия – 2 шт. лимон – 1 шт. специи для рыбы – 0,5 ч.л. суть, перец черный пеклеванный – сообразно вкусу

Как изготовить скумбрию с лимоном в микроволновке.

1. Скумбрию разморозить а также освежевать. Порезать на куски среднего размера. 2. Притрушивать куски рыбы солью, перцем а также приправами. 3. Получить сочок из лимона а также взбрызнуть им рыбу. 4. Вместить рыбу в посуду для микроволновки а также поймать крышкой. 5. Очертить наибольшую емкость а также время – 10 минут. Определить рыбу опосля окончания програмки на 5 минут определиться.

Тем порой, покуда запекается рыбка, изготовьте гарнир. Разрешено отварить рис либо картофель. Подойдет а также стремительный салат витаминовый зеленоватый с зеленью а также авокадо. В том же духе скоро приготовляется юный картофель в мультиварке.

Лестного голода!