logo
Warning! StaticAdd.com has expired. If this is your domain name you must renew it immediately before it is deleted and permanently removed from your account. To renew this domain name visit http://www.NameBright.com

Главная

  • //wp-content/themes/theme/images/bg.jpg
  • images/top-slider/i2.png
  • images/top-slider/i3.png
  • images/top-slider/i4.png
  • images/top-slider/i5.png
  • images/top-slider/i6.png
  • images/top-slider/i7.png
15.03
2015

Смузи черничный с мятой а также петрушкой

Смузи черничный с мятой а также петрушкой

Смузи – это типа плотный освежающий коктель из плодов а также ягод, заряжающий энергией а также присоединяющий шкуре здравый сияние. Помимо этого, в ягодные смузи часто прибавляют мяту, шпинат, петрушку, другими словами черные сорта зелени, состоятельные хлорофиллом. Нужно отметить, что хлорофилл сходен сообразно составу с гемоглобином человеческой крови, это реальный кладезь ценнейших элементов, которые содействуют очищению организма. Черника еще только может быть полезна: в ее состав вступают неподменные органические кислоты (лимонная, молочная, хинная, щавелевая, яблочная а также янтарная). Как ни прискорбно, черника никак не этак часто возникает на нашем столе, а ведь это не столько нужная, однако а также совсем аппетитная ягода. Попытайтесь изготовить овсяную запеканку с черникой или пирог с черникой в мультиварке, а также вы удостоверьтесь в этом сами. А что если вам повезет приобрести неплохую бодрую чернику, обязательно сварите варенье из черники пятиминутка на зиму. В рецепт черничного смузи с мятой а также петрушкой вступает а также банан, он формирует его густую базу. Бананы еще непременно необходимо подключать в собственный рацион: он состоятелен калием, нужным для деловитости сердца, витаминами РР а также группы В, способствующими глубочайшему здоровому сну, отличному качеству кожи а также волос, также железом, фосфором, кальцием а также триптофаном – на базе этой аминокислоты появляется серотонин — «гормон счастья». Только даже если б смузи черничный с мятой а также петрушкой а также никак не был настоящим кладезем нужных веществ, его все одинаково невредно бы изготовить – от таковой вкуснотищи навряд ли некто откажется, а в знойный неотапливаемый день она доставит желаемую бодрость.

Численность порций: 1 Время приготовления: 15 мин. Ценность: Высококалорийный Калорий в одной порции: 215 ккал

Чтобы изготовить смузи черничный с мятой а также петрушкой, вам будет нужно:

банан — 1 шт. (большой) черника — 1,5 чашки мята — 2-3 веточки петрушка – 20 г (половинка малеханького пучка) лед кубиками – сообразно вкусу влага чистая отфильтрованная – 240 мл (1 чашка)

Как изготовлять смузи черничный с мятой а также петрушкой.

1. Вымойте мяту а также петрушку, оторвите листики мяты от веточек, некоторое количество листиков отложите для декорации. Чищенный банан нарежьте кружками. Чернику переберите а также помойте перед проточнойводой. 2. Все ингредиенты сложите в блендер, влейте воду а также взбейте по однородной массы. 3. Разлейте смузи сообразно бокалам а также украсьте листиками мяты.

Лестного голода!