• //wp-content/themes/theme/images/bg.jpg
  • images/top-slider/i2.png
  • images/top-slider/i3.png
  • images/top-slider/i4.png
  • images/top-slider/i5.png
  • images/top-slider/i6.png
  • images/top-slider/i7.png
18.02
2015

Стремительный гречневый суп на овсяном молоке

Стремительный гречневый суп на овсяном молоке

Этот рецепт супа из зеленоватой гречки подойдет тем, кто посиживает на диете. Это кушанье никак не просит варки, потому гречка бережёт все свои полезные характеристики а также отлично чистит организм. Почти всем знамениты диеты, в каких на завтрак необходимо имеется влажный мокрый рис, гречка в этом плане в том же духе превосходна, а в неком плане а также лучше. Из первых блюд еще может быть полезен вегетарианский моросящий суп с гречкой, кой является диетическим. На завтрак советую имеется полезные овсяные блинчики. Полезность овсянки а также гречки всем знаменита, эти крупы занимают знатные места посреди диетических товаров. Наш нынешний гречневый суп станет на овсяном молоке, которое подменяет обыденное млеко животного происхождения.

Овсяное млеко, как а также соевое либо миндальное, — постный субститут животного сперма, потому идет аллергикам а также вегетарианцам. Помимо этого, овсяное млеко — нужный а также некалорийный продукт, что дозволяет легко применять его в диетическом кормлении, даже для похудения. В нашей стране изготовить овсяное млеко еще подешевле а также легче, чем такие его растительные аналоги, как соевое либо миндальное. Отсутствует необходимости находить его в лавке, ведь его совсем элементарно изготовить дома. Имеется 2 метода, как изготовить овсяное млеко: из неочищенного овса либо из овсяных хлопьев. В главном случае, часть неочищенного овса необходимо помыть а также захлестнуть 2-мя частями кипяченой холодной воды. Вытребовать ночь а также оцедить. 2-ой вариант: 130 г овсяных хлопьев захлестнуть стаканом воды комнатной температуры, смешать, поймать крышкой а также бросить в холодном месте на 8 часов. Потом спаять воду а также захлестнуть 0,5 литра как оно есть. Миксером либо блендером растрепать массу 3-4 минутки по плотный кремообразной консистенции. Потом прибавить еще пол-литра воды а также растрепать еще минутку. Перелить густую жидкость через некоторое количество слоев марли в кастрюлю а также оттиснуть. Приобретенная толпа а также станет овсяным молоком.

Кстати, такое полезное растительное млеко позволительно ароматизировать ванилью а также прибавлять в разные коктейли, блюда либо элементарно кушать с медом либо сахаром. На нашем сайте вы отыщите выборку самых лакомых молочных коктейлей: 10 рецептов, в которые еще позволительно прибавлять овсяное млеко. Овсяное млеко необходимо беречь в холодильнике менее 3-х дня и ночи.

Численность порций: 2 Время приготовления: 2 ч. Ценность: Малокалорийный Калорий в одной порции: 145 ккал

Чтобы изготовить стремительный гречневый суп на овсяном молоке, вам пригодится:

гречка зеленоватая – 50 г кипяточек – 150 мл млеко овсяное – 200 мл корица, орешек мускатный, гвоздика – сообразно щепотке суть либо сахар — сообразно хотению

Как изготовить стремительный гречневый суп на овсяном молоке:

1. Гречку помыть, захлестнуть кипяточком а также поймать крышкой. Бросить на ночь набухать. 2. Наутро крупу оцедить а также помыть еще раз кипяченой водой. 3. Переложить крупу в глубокую тарелку а также захлестнуть овсяным молоком. Сообразно хотению прибавить суть либо сахар а также специи. Смешать — а также суп готов.

Лестного голода!