2015
Хрустающий чуркестанский салат
Краски на пороге. А медли часто в обрез. Рецепты стремительных в приготовлении блюд прибывают на содействие. К примеру, скорые салаты. Ежели у вас припасены емкости консервированной фасоли а также грибов, то стремительный салат из красноватой фасоли вы изготовите в считанные минутки. Ежели запасли горошек, капусту а также огурцы, то изготовьте стремительный салат из капусты. Неплох еще а также салат Королева с кукурузой, фасолью а также грибами. Сюда позволительно еще лучку с огурчиком прибавить.
Численность порций: 8 Время приготовления: 30 мин. Ценность: Высококалорийный Калорий в одной порции: 470 ккал
Чтобы изготовить хрустающий чуркестанский салат, вам пригодится:
для салата из капусты: капуста – 500 г морковь – 1 шт. (малая) для соуса Чуркестанский карамельный салат: масло подсолнечное – 0,75 ст. мед – 0,3 ст. соус соевый – 2 ч.л. масло кунжутное – 0,25 ч.л. суть – щепотка перец черный пеклеванный — щепотка для хрустящего азиатского салата: салат из капусты – 50 г стремительная вермишель – 2 уп. эдамаме (юные соевые бобы) – 1 ст. влага – 1 ст. авокадо – 1 шт. манго – 1 шт. миндаль – 0,5 ст. лучок зеленоватый – 0,5 ст. соус – сообразно вкусу
Как изготовить хрустающий чуркестанский салат.
1. Желанный, однако никак не неприменный, 1-ый шаг. Разогрейте духовку по 210°. Разложите на противне скорую вермишель а также миндальные лепестки. Перемешайте. Попеките приблизительно 5 мин. по золотистого цвета лапши. Достаньте противень а также как надо перемешайте еще раз. Поставьте противень в духовку еще на две-три минутки. Основное – смотрите, чтоб никак не подгорело. 2. Деликатно нарежьте капусту. Очистите а также натрите на большой терке морковь. Соедините с капустой. 3. Замороженные юные соевые бобы эдамаме поварите 5 минут в чуть-чуть подсоленной воде. Они никак не обязаны существовать мягенькими. Традиционно бобы продаются в стручках. Их разрешено имеется а также со стручками, а позволительно пальцами вскрыть створки а также вытащить бобы. 4. Положите горсть капустного салата в посуду, в каком месте будете перемешивать хрустающий салат. Туда же положите лапшу а также миндаль. Почистите а также нарежьте кубиками авокадо. Нарежьте зеленоватый лучок. Манго нарежьте как вам нравится (полосами, кубиками). Добавьте бобы. Все соедините. 5. Все составляющие азиатского соуса Карамельный салат также соедините а также смешайте. Заправьте салат соусом сообразно вкусу а также – вот здесь варианты. Позволительно сразу давать салат. А также лапша станет по-настоящему хрустящей. Только а также через некоторое количество дней, желая лапша не станет трещать, а авокадо будет коричневатым – салат полностью съедобен а также аппетитен.
Лестного голода!