Веганский суп с томатами а также фасолью

Вегетарианские рецепты приготовления блюд в данный момент используют великий репутациею. Такие блюда приготовляют не столько вегетарианцы, однако а также люди, следящие за собственной фигурой, также люди, которые посиживают на целительных диетах. Только а также всем остальным никак не помешает испытать таковой смачный а также нужный суп. Лакомо позволительно изготовить а также унылый суп из чечевицы, совсем полезные а также аппетитные вегетарианские морковные котлеты без яиц а также блины на воде без яиц. Веганский суп с томатами а также фасолью хотя и унылый, только совсем лакомый а также наварный, готовьте с наслаждением!

Численность порций: 4 Время приготовления: 1 ч. Ценность: Малокалорийный Калорий в одной порции: 130 ккал

Чтобы изготовить веганский суп с томатами а также фасолью, вам пригодится:

бульон овощной – 250 мл фасоль консервированная – 1 скамейка лучок репчатый – 1 шт. чеснок дольки – 2 шт. фенхель — маленький кусок помидоры в своем соку – 400 г шалфей высушенный – 0,5 ч. л. суть – сообразно вкусу перец черный пеклеванный – сообразно вкусу масло растительное – для жарки

Как изготовить веганский суп с томатами а также фасолью.

1. Умыть фенхель а также порезать на куски. Лучок отбелить от шелухи, умыть а также неглубоко нашинковать. Чеснок отбелить, урезывать корневую часть, умыть а также тяпнуть ножиком, после этого неглубоко нашинковать. 2. На плиту определить сковороду, родить масло а также нагреть. В разогретое масло всыпать лучок а также чуть-чуть обжарить, прибавить фенхель а также поджарить на протяжении 1 минутки. Сейчас всыпать чеснок а также незначительно зажарить. 3. В кастрюлю переложить обжаренные пикули, прибавить незначительно шалфея а также черного перца, захлестнуть овощным бульоном, довести по кипения а также подваривать по мягкости овощей. 4. Баночку фасоли вскрыть а также отбросить на дуршлаг, помыть водой. 5. Фасоль прибавить в катрюлю с супом, присолить а также поперчить сообразно вкусу. 6. Раскрыть баночку с помидорами, помидоры выложить в миску а также перетереть вилкой, прибавить в суп, проварить 5 минут а также сбросить кастрюлю с плиты. 7. С помощью погружного блендера перетереть суп в пюре. Умыть зелень а также неглубоко нашинковать. Суп-пюре пролить сообразно тарелкам а также вручить к столу, посыпав зеленью.

Лестного Вам голода!